Saiba como garantir uma viagem com saúde durante as férias

Durante as férias, os viajantes fazem todos os planejamentos, mas nem sempre consideram a saúde como prioridade. Para garantir a diversão, Natanael Adiwardana, infectologista do Hospital São Luiz Itaim, da Rede D’Or, preparou algumas dicas para garantir o momento de lazer sem contratempos médicos.

Neste contexto, a Medicina do Viajante surge como uma poderosa ferramenta para prevenir riscos de saúde e garantir que a experiência seja segura e tranquila. Ela oferece orientações personalizadas sobre as condições de saúde em diferentes destinos, ajudando os viajantes a se protegerem de doenças locais e outros imprevistos. “Viajar para diferentes partes do mundo pode expor os turistas a condições de saúde diversas, desde doenças infectocontagiosas, como intoxicações alimentares, bacterianas, doenças virais e parasitárias, até desconfortos relacionados às condições climáticas, como calor, frio, altitude e profundidade extremos”, explica Natanael Adiwardana.

Com tantos destinos ao redor do mundo, os cuidados de saúde variam conforme o local escolhido. Para viagens à África ou a certas regiões da América do Sul, a vacinação contra a febre amarela é obrigatória em vários países. Para quem opta por destinos de alta altitude, como os Andes ou o Himalaia, o risco do mal da montanha exige aclimatação gradual, hidratação constante e, em alguns casos, o uso de medicamentos específicos. “É fundamental pesquisar sobre o local e as condições de saúde do destino e buscar um especialista para auxiliar na preparação. Considere os locais que permanecerá e também as atividades que pretende realizar, já que centros urbanos implicam em riscos diferentes de áreas de natureza, como rios, lagos, florestas e cavernas”, complementa o infectologista.

Outro ponto importante é o planejamento dos deslocamentos e a duração da estadia em cada local. Esses fatores impactam diretamente nas medidas preventivas a serem adotadas. Além disso, o especialista recomenda a contratação de um seguro saúde, especialmente para viagens internacionais. “Diferentemente do Brasil, muitos países não possuem um sistema público de saúde. Assim, uma intercorrência, mesmo que sem internação hospitalar, pode acabar saindo muito caro”, alerta o médico.

Confira dicas para uma viagem segura e saudável:

Consulta médica antecipada: Agende uma visita com um médico especializado em Medicina do Viajante, preferencialmente com quatro semanas de antecedência à viagem.
Seguro saúde: Adquira um seguro que cubra possíveis despesas médicas, especialmente em viagens internacionais.
Vacinas atualizadas: Certifique-se de que suas vacinas estão em dia e que você tomou todas as vacinas obrigatórias para o destino.
Kit de primeiros socorros: Prepare um kit com medicamentos básicos, produtos para alergias, repelente de insetos, protetor solar e quaisquer medicações que você precise regularmente.
Cuidados com alimentação: Evite alimentos crus ou água não tratada, pois podem aumentar o risco de doenças transmissíveis.
Adaptação ao clima: Leve roupas adequadas para o clima local e hidratação constante para evitar complicações relacionadas ao ambiente.
Cuidados em viagens longas: Durante voos intercontinentais ou longas viagens, movimente-se regularmente, use meias de compressão, e beba muita água para evitar trombose venosa profunda.
Atenção a grupos vulneráveis: Crianças, idosos e gestantes precisam de cuidados específicos. Consulte um médico para garantir um itinerário seguro e adequado.
Saúde mental: O estresse de viajar para destinos distantes pode afetar a saúde mental. Organize bem o seu itinerário, leve medicamentos de uso contínuo e reserve momentos para relaxar e evitar sobrecarga emocional.
Cuidados no retorno: Doenças podem surgir dias ou semanas depois da viagem. Caso sinta sintomas como febre, diarreia ou dores persistentes, procure atendimento médico imediatamente.

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