Dicas para uma viagem segura durante a gestação

Uma viagem é bem-vinda em qualquer momento da vida e, durante uma gestação, essa é uma oportunidade de descanso. Especialistas destacam que, embora não haja contraindicação para viajar durante a gravidez, é fundamental seguir recomendações médicas e planejar cada detalhe.

Antes de fazer as malas, a primeira providência deve ser uma consulta com o obstetra. Carolina Haddad, ginecologista e membro da Associação Mulher Ciência e Reprodução Humana do Brasil (AMCR), enfatiza a importância dessa avaliação prévia. “É importante verificar se não há restrições ou cuidados especiais que a gestante deve adotar. Por exemplo, pacientes com trombofilia precisam de medicação específica mesmo durante a viagem. Por isso, é essencial realizar uma consulta antes de embarcar para o destino e até verificar as orientações como pausas para esticar as pernas e caminhar durante viagens de carro”, explica a especialista.

Proteção solar: essencial para evitar manchas na pele

Outro cuidado importante para gestantes que vão se expor ao sol durante uma viagem é a proteção contra os raios UV. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, cerca de 75% das mulheres grávidas desenvolvem melasma, sendo que 30% dos casos podem se tornar permanentes.

“O uso de protetor solar, especialmente no rosto, é imprescindível, pois a gravidez predispõe ao surgimento de manchas e melasmas. Também é importante investir em itens de proteção solar, como óculos, bonés, viseiras, chapéus e roupas com proteção UV. Além disso, as gestantes devem evitar os horários de pico do sol, entre 11h e 16h, para reduzir os riscos de lesões na pele e queimaduras”, destaca a Carolina.

Hidratação e bem-estar

Manter-se hidratada também é uma medida essencial para gestantes durante a viagem. Estudos apontam que a desidratação pode aumentar o risco de contrações uterinas e até desencadear um parto prematuro.

“As gestantes devem priorizar a ingestão de líquidos, como água e sucos refrescantes. Além disso, é essencial respeitar os sinais do corpo; caso sintam cansaço, é importante fazer pausas para descanso”, orienta a especialista. Durante uma viagem durante a gestação, é vital prestar atenção a esses sinais.

Kit de viagem: prevenção e segurança

Para evitar imprevistos na viagem realizada durante a gestação, a preparação de um kit completo é fundamental. Entre os itens essenciais, recomenda-se levar o cartão de pré-natal, contatos médicos, medicamentos prescritos, repelente de insetos seguro para gestantes e itens de higiene pessoal. Esses itens são importantes, especialmente durante uma viagem durante a gestação.

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